Mental stark.
Nachhaltig leistungsfähig.
Athlete Minds unterstützt Athlet:innen und Teams dabei, mentale Stärke zu entwickeln, mit Druck und Rückschlägen umzugehen und ihr Potenzial nachhaltig zu entfalten.
Ob im Einzelcoaching für Athlet:innen oder in Workshops für Teams und Sportvereine, wir richten unsere Arbeit auf die jeweiligen Herausforderungen, Ziele und Bedürfnisse aus. Mit sportpsychologischem Know-how und praxisnahen Methoden schaffen wir Impulse, die im Trainings-, Wettkampf- und Vereinsalltag direkt anwendbar sind.
Für
Athlet:innen
Wir begleiten Athlet:innen aller Leistungsstufen – von ambitionierten Nachwuchstalenten bis hin zu etablierten Spitzensportler:innen – und bieten individuelles Coaching, abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele der Athlet:innen.
Unser Ziel ist es, sie nicht nur kurzfristig auf Höchstleistungen vorzubereiten, sondern auch langfristige Strategien für mentale Entwicklung und Resilienz zu fördern.
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Bewahren von Ruhe und Fokus in entscheidenden Momenten. Entwicklung von Strategien um Drucksituationen in Stärke und Handlungssicherheit umzuwandeln.
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Unterstützung im mentalen Umgang mit Verletzungen sowie Begleitung während der Rehabilitation. Mentale Verarbeitung von Rückschlägen und schwierigen Phasen, um gestärkt daraus hervorzugehen.
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Bewusstmachen und gezieltes Anwenden persönlicher Stärken in verschiedenen Wettkampfsituationen. Aufbau eines positiven Selbstbildes sowie Entwicklung einer starken mentalen Grundlage für sportliche und persönliche Herausforderungen.
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Erlernen und Anwenden verschiedenen wirksamen Methoden, um die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu richten.
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Unterstützung, eine gesunde Balance zwischen Sport, Schule/Beruf und Privatleben zu stärken und langfristig aufrechtzuerhalten.
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Mentale Begleitung von Athletinnen während der Schwangerschaft und beim Wiedereinstieg in den Sport / Spitzensport.
Für Teams und Sportvereine
Höchstleistung entsteht dort, wo individuelle Stärken zu einer gemeinsamen Stärke werden. Wir begleiten Teams und Sportvereine dabei, Talente zu vereinen, Zusammenarbeit gezielt zu stärken und eine Kultur zu schaffen, in der Leistung, Entwicklung und mentale Gesundheit gemeinsam Platz haben.
In Workshops und Trainings, die individuell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen Ihres Teams abgestimmt sind, verbinden wir sportpsychologische Erkenntnisse mit praxisnahen Methoden und Lösungen für den Trainings-, Wettkampf- und Vereinsalltag.
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Wir unterstützen dich und dein Team dabei, gemeinsame Werte und Ziele zu entwickeln, eine starke Teamidentität aufzubauen und eine Kultur zu schaffen, in der individuelle Stärken und gemeinsamer Erfolg zusammenkommen.
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Wir stärken die Kommunikation und das Vertrauen innerhalb des Teams und schaffen die Grundlage für eine offene, konstruktive und leistungsfördernde Zusammenarbeit.
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Wir vermitteln mentale Strategien, die deinem Team helfen, auch unter Druck fokussiert und handlungsfähig zu bleiben, mit Erwartungen umzugehen und in entscheidenden Momenten die eigene Leistung abzurufen.
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Wir begleiten Teams und Trainer:innen dabei, Rollen und Verantwortlichkeiten zu klären, Führung bewusst zu gestalten und Eigenverantwortung innerhalb des Teams zu fördern.
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Wir unterstützen dein Team dabei, konstruktiv mit Fehlern, Niederlagen, Konflikten und Veränderungen umzugehen und Herausforderungen als Teil der gemeinsamen Entwicklung zu nutzen.
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Wir sensibilisieren dein Team für den Umgang mit Belastung und Stress und unterstützen dabei, Rahmenbedingungen zu schaffen, in denen mentale Gesundheit und langfristige Leistungsfähigkeit gemeinsam gefördert werden.
Der erste Schritt beginnt mit einem Gespräch.
Was beschäftigt dich? Wo möchtest du weiterkommen? In einem kostenlosen 30-minütigen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, genau das herauszufinden. Vor Ort am Landhausweg oder online – unkompliziert und persönlich.
Drei Perspektiven. Ein gemeinsames Ziel.
Lara
Jungi
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Psychologin MSc.
Sportpsychologin i.A.
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Sportpsychologische Coachings – Begleitung von Teams
Die Begeisterung für den Sport – sei es beim Skifahren, Surfen, Pilates, Tennis oder Joggen – begleitet mich seit vielen Jahren. Diese Leidenschaft durfte ich zu meinem Beruf machen und begleite heute Athlet:innen dabei, ihre mentale Stärke gezielt zu entwickeln. Mein Ziel ist es, Sportler:innen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, unter Druck ihre Leistung abzurufen, Rückschläge resilient zu bewältigen und ihre mentale Gesundheit im anspruchsvollen Umfeld des Leistungs- und Spitzensports langfristig zu erhalten. Dabei verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz: Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Deshalb beziehe ich den Körper bewusst in meine Arbeit ein und arbeite unter anderem mit Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen.
Luca
Boltshauser
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Professioneller Eishockeyspieler, SCL Tigers
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Austausch von Sportler:in zu Sportler
Peer-Beratung von Sportler:innen die gerne einen Austausch von Sportler:in zu Sportler haben möchten - Mitwirkung bei Begleitungen von Teams (z.B. Fachinputs, Q&A’s).
Nathalie
Sager Schertenleib
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Coach & Organisationsberaterin
Studium BWL & Theologie
Weiterbildungen in Analytischer Psychologie & Hypnosystemik
Ehem. Leichtathletin, 5000m, Nationalkader
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Sportpsychologische Coachings – Begleitung von Teams
Das Laufen begleitet mich, seit ich klein bin – Schuhe schnüren, loslaufen, abschalten. Der Reiz der Grenzerfahrung und sich ständig neu herausfordern, führte mich in den Spitzensport: Nationalkader, internationale Wettkämpfe und der Traum von Olympia, für den ich alles auf eine Karte setzte – bis zum Burnout. Diese Erfahrung hat meinen Blick verändert: Langfristig zählt das Erleben, nicht allein das Optimieren auf Leistung. Auf dieser Grundlage begleite ich heute Sportler:innen im Leistungs- und Spitzensport – dabei, unter Druck ihre Bestleistung abzurufen und zugleich als ganzer Mensch in Balance zu bleiben. Wer sich als Persönlichkeit entwickelt und weiss, wer er neben dem Sport ist, hat weniger zu verlieren: weniger Druck, mehr Freude, bessere Leistung. Meine Devise: Gestalte das Erleben – und der Rest folgt.
Trainiere, was dich stärker macht.
Mentale Stärke ist trainierbar. Mit verschiedenen Techniken unterstützen wir Athlet:innen dabei, Gedanken, Fokus und Emotionen gezielt zu steuern und auch in herausfordernden Momenten bei sich zu bleiben. Zu unseren Techniken gehören:
Achtsamkeit
Selbstgespräch
Entspannungsübungen
Visualisierung
Gesprächsführung
«Stärke beginnt dort, wo Zweifel aufhören, dich zu bestimmen.»
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